一介大老粗运动健身关键夏令营第2期

无论减脂增肌或是减肥都必须练核心。关键的加强对姿态及姿势操纵有积极主动奉献，可是关键训炼的初心并并不是腰细，反而是其他层面经济效益，如提升健身运动主要表现/练习品质、提升吸气、姿态及姿势方式、改进下背痛等。

15天的练习可以让学生们完全学好恰当的关键发力及吸气相互配合方法，随后永久应用及训练下来。从而产生你身心健康高品质的身体和身型。

连接：https://pan.baidu.com/s/14BgqA8AK2qZ7f0dmO84_GA

提取码：763c